慢性肠胃炎几点生活常识要了解 想要肠胃好几点要做到

　　如果你想知道如何应对肠胃炎，首先我们需要知道肠胃炎的病情是怎样的。经常拉肚子，腹痛，头晕，恶心，口渴，皮肤干燥，精神状态不好的时候整个人总感觉很虚弱，稍微运动就出汗。如果出现这些症状，可能是肠胃炎。

　　肠胃炎好治也不好治。它很容易复发，不需要花很多钱，也不是什么疑难杂症，只要你在日常生活中注意它。也是容易治愈的，因为很难坚持。可以坚持早睡早起，不吃不健康的食物。一周一个月一年可以吗？如果你不能坚持只做一两天，对肠胃炎也只是暂时的效果。

　　不吃冰激淋、油炸食品、辣条、海鲜、烧烤等冷、辣、腻、刺激的食物。即使那些食物真的很好吃，对胃来说也是很大的负担。多吃新鲜的水果蔬菜，蔬菜水果中的维生素不仅对肠胃有好处，还能改善皮肤状况。

　　保证充足的睡眠时间，早睡早起。即使你有繁重的学习或工作任务，也不要熬夜工作。熬夜不仅会增加胃的负担，还会影响皮肤的状况，使皮肤暗沉，长痘痘。平时多运动，可以跑步和走路。

　　肠胃不好的朋友，早晚可以吃一袋zangling水苏糖。水苏糖是体内有益细菌的营养液和配给品。服用后有助于有益菌的增殖，减少有害菌和致病菌的危害，对消化道的护理非常有益。