怀孕拉肚子哪些该吃哪些不该吃要明白
核心提示：孕期多注意食品安全。如果拉肚子，孕妇应该吃什么，不应该吃什么？
孕妇拉肚子忌吃以下9类食物
1、过油腻的食物
太油腻的食物会增加胃的负担，引起消化不良引起腹泻，是典型的脂肪性腹泻。所以腹泻的人不要吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
2、不能吃牛奶或海鲜
这两件事对于某些人来说确实是导致腹泻的因素。这个症状大概是过敏性肠炎。你应该检查过敏原，如牛奶或海鲜。注意不要吃或少吃引起过敏的食物，这样会减轻过敏性肠炎引起的腹泻。
3、刺激性的食物
刺激性食物如胡椒、芥末、胡椒、大蒜等。刺激消化道粘膜容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。
4、过冷的食物
冷饮、凉菜等。会刺激肠道，加快肠道蠕动，使腹泻更加严重。
5、粗粮
红薯、玉米、高粱、小麦都属于粗粮。大多数粗粮都是人体难以消化的。腹泻时吃粗粮无疑会增加肠胃负担，无法达到中和稀稀拉拉粪便的目的。
6、通便润肠的食物
比如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便作用的食物会加重病情。
7、鸡蛋
孕妇也要记住，如果出现腹泻，最好不要吃鸡蛋。腹泻患者的消化液分析会降低，消化酶活性也会相应降低，导致体内代谢紊乱。如果你吃鸡蛋，你会变得更糟。
8、大蒜
大蒜虽然有杀菌作用，但也有很强的刺激作用，容易加重腹泻。
9、多纤维蔬菜或水果
含大量纤维和渣的蔬菜不利于人体消化(植物纤维根本无法吸收)，所以拉肚子的时候少吃点。这些蔬菜的典型代表有竹笋、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。
孕妇拉肚子宜吃以下3类食物
腹泻的准妈妈应多吃流质食物，如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、脱油肉汤、淡茶、过滤汁等。情况好转后，吃一些半流质食物，如挂面、面条、米粥、蒸蛋羹等。另外，注意少吃多餐；食物温度不宜太冷，否则会引起肠道蠕动。以下三种食物有助于缓解腹泻症状。
1、面食
腹泻需要更易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收，所以吃面条是腹泻患者的好选择。但是，对于拉肚子的人，不要吃太油腻的面。如果它们太油腻，会增加胃的负担。
2、水果
腹泻可以用一些水果来治疗，但不是所有的水果都可以吃。可以吃苹果，石榴之类的。拉肚子。不要吃梨、西瓜、香蕉等等。将带核的苹果切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，然后加热食用。需要注意的是，食用熟苹果时，不建议添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
3、粥
拉肚子的话可以喝加盐的米粥。不建议吃肉。粥也会增加胃的负担。腹痛排便后疼痛减轻，但此时因炎症出现胃肠水肿。如果你吃肉，你会变得更糟。所以腹泻后两三天内饮食要清淡，多喝点米粥，加点盐。
日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源，帮助调节肠道内环境的平衡，对消化功能的恢复也非常有益。
