膳食纤维吃了以后会不会让发胖

　　不会

　　1.低聚果糖饮用后不增重，这与低聚果糖在体内只能被有益菌特异性分解利用有关。能为有益菌提供营养来源和能量，但不能被人体血液、肝脏、肾脏代谢，也不会因为营养吸收过多而使人发胖。用低聚果糖喂养有益菌，可以维持体内微生态平衡，增加肠道对营养物质的平衡吸收。低聚糖类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘 灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。

　　2.低聚果糖不是所谓的碳水化合物，也不是白糖或红糖。低聚果糖不被人体分解、吸收和利用，无论是空腹、饭后还是睡前，人体都不能吸收水苏糖。饭后喝低聚果糖当然不会让人发胖，即使睡前喝低聚果糖。