一大早能不能喝益生菌酸奶

　　建议不要空腹喝，可以放在饭后喝

　　1、益生菌酸奶通常在低温下运输和储存。所以如果胃不好，不建议喝冰箱里的酸奶。尤其是早上不要空腹喝酒，可能会刺激胃。饭后半小时，可以放心喝。

　　2、早上空腹喝酸奶不仅会增加胃酸，而且在胃酸浓度高的环境中容易杀死活菌。早上起床后可以空腹喝一杯开水，饭后喝益生菌酸奶帮助消化，充分吸收营养。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。