低聚果糖随餐一起吃行不行

　　可以

　　1、低聚果糖是低聚糖和益生元，体内没有相应的酶可以分解利用低聚果糖。也就是说人体不能消化吸收，可以放在饭前也可以放在饭后。低聚果糖不受胃酸肠汁等的影响。并且能够顺利到达肠道，被益生菌分解利用。

　　2、低聚果糖可以用开水高温冲泡，食用时间不受影响。不会影响低聚果糖能直接到达肠道发挥作用，被体内有益菌分解利用转化为体内益生菌的食物。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充低聚糖来帮助增加肠道内活菌的数量，小编也经常看到知乎小红书的朋友们，推荐奘灵水苏糖也是低聚糖家族的优选一员，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便。