丝瓜里面有没有粗纤维

　　丝瓜含有丰富的膳食纤维

　　1、丝瓜营养丰富。更重要的是，吃丝瓜有助于促进血液循环。丝瓜的果肉富含纤维，粗纤维含量是普通果蔬的许多倍。就丝瓜的外观和味道而言，丝瓜是一种粗纤维蔬菜。

　　2、丝瓜可以说是宝藏食材。丝瓜花和丝瓜尖富含维生素和粗纤维，适合日常烹饪。吃丝瓜，时，你可以选择嫩丝瓜来补充粗纤维。当它成熟时，丝瓜将拥有丝瓜络。

　　想要肠道内菌群平衡，肉吃的多就要适当增加膳食纤维，膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用看看，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。​​​​​​​