喝膳食纤维有解酒的效果吗

　　有帮助缓解酒后不适，不能解酒

　　1、水果和蔬菜含有水溶性膳食纤维，饮用后会引起胃部不适。食用水溶性膳食纤维后，到达肠道，遇水膨胀。促进胃肠蠕动，及时推送肠道内容物，从而减少酒精在消化道的滞留时间。

　　2、水溶性膳食纤维帮助解酒的原理是帮助肠道蠕动顺畅，减少酒精等有毒有害物质的摄入和吸收。水溶性膳食纤维不仅能溶解食物带来的热量，还能降低吸收率，帮助人体消耗脂肪。

　　想要肠道内菌群平衡，肉吃的多就要适当增加膳食纤维，膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用看看，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。