肠胃不好能不能吃水果了，水果不一定都伤肠胃，尽量少吃！

　　肠胃不好不建议多吃水果，特别要忌讳生冷的水果

　　1、水果有很多属性，其中大部分都是冷的。比如梨、西瓜、猕猴桃等都是极冷的，胃不好的人要避免吃。水果富含维生素，味道酸甜，还会刺激胃酸的分泌，刺激胃肠粘膜。当然，在急性胃肠炎爆发期间，可以吃一些温热的水果，帮助补充膳食纤维和各种营养元素。

　　2、胃肠疾病是消化问题的总称，每个人有不同的症状和耐受性。比如便秘和大便干燥，需要每天摄入水果来帮助缓解便秘。对于很多胃不舒服的朋友来说，很多种类的水果不宜多吃，比如鲜枣、鲜山楂、鲜柿子、火龙果、芒果、菠萝等。

　　想要肠道菌群平衡，多吃肉就要适当增加膳食纤维。膳食纤维还有助于有益肠道菌群的生长。大家不要忘了，还可以直接服用水苏糖，为肠道内的益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也增加了肠道的推挤能力。还有水溶性膳食纤维——奘灵水苏糖，经常被朋友在网上推荐，每天都可以喝。保持良好的菌群环境，让我们更容易消化排便。