冬天胃寒的朋友这几种水果别碰，吃了胃更寒，胃要暖暖的！

　　胃寒是一种常见的胃病，尤其是在冬天。气温变化后，血液循环缓慢，冷空气也会刺激胃粘膜，引起抽筋或胃酸和胃痛。今天分享的话题是胃寒的朋友冬天不要吃这些水果，会让胃疼！

　　首先是甘蔗。冬天，大街小巷都有卖甘蔗的小贩。有的朋友去皮吃，有的榨汁后直接吃。甘蔗也是提炼白糖的原料，口感酸甜，让人在不知不觉中吃得更多。吃了甘蔗后，不仅舌头和嘴唇会腐烂，而且胃寒的朋友也会加重病情，因为甘蔗是一种凉性水果，对胃也有消化负担。

　　胃寒的朋友不建议冬天吃香蕉。香蕉也是凉性水果，吃了胃很容易生病。猕猴桃也是冬季常见的水果。这是一种冷水果。吃猕猴桃损伤脾胃的阳气，会引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。柿子也是胃寒的朋友应该避免的水果。他们容易结石，刺激胃酸分泌。

　　平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。