鲤鱼的作用及功效有哪些 鲤鱼的营养价值是什么

　　鲤鱼的营养价值

　　1.鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

　　2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸（如EPA和DHA组成），是人体必须的脂肪酸，既有重要的生理作用。

　　3.鲤鱼的钾含量较高，可防治低钾血症，增加肌肉强度，与中医的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。

　　通过以上的介绍，我们知道了鲤鱼的功效与作用有什么，鱼类富含丰富的蛋白质，同时也是一种美味口感不错的鱼类，不过在吃的时候要注意安全，因为鲤鱼刺比较多，特别是小孩子在吃的时候大人一定要注意陪同一起吃。

相关推荐

这样吃水果才能发挥最大营养价值

水果相信许多人都爱吃，多吃水果对我们的身体有百利而无一害，吃水果也是有讲究的，吃水果选择正确的时间才能发挥最大的营养价值。　

洋葱的功效与作用 洋葱的营养价值有哪些

说起洋葱相信大家都不陌生。洋葱是一道再家常不过的菜了。洋葱虽然很便宜，却富含丰富的营养价值。洋葱在国外号称“蔬菜皇后”。吃洋葱的好处是非常多的。洋葱可以抑制病菌生长，吃洋葱能预防胃肠感染疾病。

红豆的营养价值有哪些 红豆的作用及功效有哪些

说起红豆相信大家都比较熟悉吧，因为平时的时候经常会吃到红豆，红豆可以做好多好吃的东西。其中最受欢迎的就是红豆甜点了，所以可能在日常生活当中对它很多人比较了解，但是你有真正去认识和了解过红豆的营养价值在哪里吗？红豆的作用及功效是什么？

鱼的营养价值有哪些？鱼有哪些药用价值

对于鱼的营养价值我们都是肯定的。其实不同种的鱼肉营养价值不同，其存在的药用价值也不同。现在鱼的品种也越来越多，下面就是几种比较常见的家庭食用鱼，我们一起走进了解下这几种家庭食用鱼都存在哪些营养价值和药用价值吧