夏季犯困怎么办 教你几招解困方法速看!
2021-07-03 11:01:29来源:四海网综合
室内种迷迭香
可以在办公室或者座位旁边种一盆迷迭香,因为迷迭香具有香茶的味道,可以增强记忆,同时还能净化室内空气,对午后犯困也能起到一定的缓解作用。
洗洗脸擦擦风油精
在午后,如果确实很困但由于各种原因不能休息,可以到洗手间用冷水洗一把脸,回来后用风油精,滴几滴在手上,搓搓手,然后再擦到脸上,也可以起到一定的提神作用。
做一做保健运动
在座位上可以先轻轻闭上眼,做一遍眼保健操,然后双手合十,手指相互交叉,慢慢往前伸展,然后再慢慢往头顶的最高处伸张,尽量伸到无法再伸展为止,类似于伸懒腰的动作,这样也能缓解一定的困乏。
晚上补充足够的睡眠
本来夏天就是夜短昼长,如果一天下来的工作学习生活都处理好了,就争取早点儿休息,尽量补充足够的睡眠,保证良好的睡眠质量,这样第二天起来,精神也会比较抖擞,不至于到了下午就犯困。
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