常吃苦瓜有什么好处  苦瓜的功效及作用有哪些

 　　四海网：夏天到了，正是吃苦瓜，清热降火的时候哟。爱吃酸甜辣咸的人很多，喜欢苦味的人也不少。苦瓜就是神奇的苦味蔬菜！那么常吃苦瓜有什么好处，这八大功效你可一定知道，经常吃苦瓜的人看过来，保准让你不后悔！

　　苦瓜的功效

　　1. 清热去火

　　夏天来了，不吃点苦瓜怎么能抵抗这难熬的燥热。苦瓜具有很好的清热去火效果，经常吃凉拌苦瓜能减轻因内心燥热引起的烦闷，令人神清气爽。

　　2. 减肥瘦身

　　5月不减肥，6月徒伤悲，还在靠节食减肥的姑娘们看过来，喝点苦瓜汁可能更有助于帮你变成“小腰精”。

　　苦瓜中含有大量的清脂素，能有效减少体内脂肪，最好的方法是直接榨成苦瓜汁，这样能最大限度的被身体吸收。如果觉得太苦，可以加适量冰糖调和口感。

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