对嗓子好的食材有哪些 用嗓过度吃什么缓解效果好
金银花
缓解风热咽干
金银花性寒，味甘，归肺、心、胃经。可清热解毒，凉散风热。
它既能清里热，又能散表热，常用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热血毒痢、风热感冒、温病发热，因此，对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
一般情况下，取金银花20克，煎水代茶或泡茶饮，可治疗咽喉肿痛，预防上呼吸道感染。
因其性寒，金银花只适合平和体质或内热体质者服用，而不适合脾胃虚寒的人。
表现为经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的人，过量饮用金银花水，或虚寒体质者服用会有副作用，长期服用容易引起脾胃虚寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹泻等。
成人一般1天服用400毫升以内为宜，儿童1天服用不超过180毫升，连续服用不宜超过一周。另外，金银花冲泡2~3次即可，隔夜后不宜饮用。
以上药物均有清热解毒、利咽的作用，但此类药物多为苦寒之物，且苦寒程度各不相同，辨证属于实热的患者用了可以取得良效。
但脾胃虚寒等的人用了之后会出现腹泻等副作用。因此，建议咽喉症状严重的患者在经正规医院辨证体质、疾病后，再选择药物。
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