眼睛干涩吃什么食物好 眼干眼涩眼疲劳怎么办
四海网：随着时代在进步社会在发展，工作中大部分都离不开电脑了，从而导致长时间使用电脑眼干眼涩眼疲劳。其实我们生活中难免会过度用眼导致眼睛干涩，那么我们眼睛干涩怎么办？吃些什么可以得以缓解呢？下面随小编一起来看看吧~
眼睛干涩吃什么食物好
1、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。
2、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
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