薏米红豆粥有哪些功效?喝薏米红豆粥应该注意什么
薏米红豆粥具有一定的药用疗效,能够有效健胃消脾,所以被大家一直青睐,那么薏米红豆粥究竟有哪些功效呢?喝薏米红豆粥应该注意什么呢?我们一起来看看
薏米红豆粥的功效
1 提升精气神
现代人生活压力大,精神不足,心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象,吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况,达到舒缓精神,缓解压力,改善体质的功效。
2 利尿祛湿
薏米红豆熬成粥后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥,对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。
3 健脾消肿
薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用,日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
4减肥祛斑
因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液,水液会停留在人体细胞内,逐渐产生肥胖,所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果,同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
5、薏米红豆+黑豆:治疗肾虚
薏米红豆+黄豆:治疗脚气
薏米红豆+梨: 治疗咳嗽
薏米红豆粥的禁忌
1、不能加大米和薏米红豆粥同熬
大米生长在水里,本身就湿气重,同时熬粥会让粥粘稠,也破坏了薏米红豆的自身功效。
2、食用有度切忌过量
薏米和红豆具有药物疗效,也是我们常说的食疗,所以日常食用不可一日三餐都有,这样容易产生腹泻腹痛。
3、合理调配食用时段
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间,因为这个时段是胃脾相继工作的时间,这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
薏米红豆粥饮食搭配攻略
薏米红豆+桂圆
可以治疗:静心养神、提神养目、心悸空虚、贪睡等症状
薏米红豆+百合、莲子
可以治疗:烦躁失眠、红疹痘斑等症状
薏米红豆+生姜
可以治疗:胃寒、厌食、怕冷等症状
薏米红豆+南瓜
可以治疗:腹泻腹痛、糖尿病症状
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