头发稀少怎么办？怎么有效治疗头发稀少的问题

 　　近些年，身边人老是嚷嚷着掉头发，洗头发的时候一抓一大把，那么掉头发具体是什么原因导致的呢？小编带你一起来看看

       饮酒过量

　　可以看看我们身边有不少这样的男女，平日应酬多饮酒多，很容易出现秃顶或者头顶发量大量减少的状况。这是因为饮酒过多而造成内脏的负担，引发一系列比如胃肠问题，从而导致身体对蛋白质等营养物质的需求而造成掉发。

　　吸烟过度

　　根据某项研究，长期吸烟且吸烟过度的人会出现大量掉发的现象，这是因为吸烟过多造成了头皮毛细血管的阻塞，于是出现了头皮无法及时的吸收营养的状况，从而影响头发的生长，并且诶直接造成头发的脱落现象。

　　电脑辐射

　　一般长期使用电脑的人很容易出现头顶头发稀少的现象。一来是因为电脑辐射的原因，二来长期面对电脑，大脑注意力过于集中，很容易造成能够促进头发生长的内分泌的紊乱。

　　过度染烫发

　　特别是一些中年女性，因为头顶头发稀少，于是会选择频繁染发，达到一个视觉上的错觉，比如选择棕黄色系列的发色。可随着染发次数的增多，头发就会越少，造成了这样的恶性循环。

　　精神紧张

　　一个人一旦长期处于精神紧张情绪大起大落的状况下，就会很容易出现掉发或者发质的一系列问题。这些精神问题的出现，导致体内新陈代谢的紊乱，那么头顶脱发情况只会更加严重。

　　补充饮食

　　出现头发脱发现象的时候，尽量的多吃一些黑芝麻之类的食品，黑芝麻所含的成分能够有效的促进头发的再生与健康。一些牛奶或者海鲜类也可以多吃一些，对生发是有一定辅助效果的。

　　作息良好

　　现代人熬夜早已不再是稀罕事，每晚十点之前睡觉的人真心不多。但尽量要在十一点之前上床开始休息，且白天要按点起床不要赖床，养成良好的作息时间，并改善睡眠，这对头发脱发有很大的好处的。

　　按摩头部

　　可以在头顶掉发严重的地方，每天用几片生姜进行一个摩擦，这样能够促使新发更快的生出。每天早晚各自按摩头部十五分钟左右，能够很好的促进头皮的血液循环。

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