高血压患者的饮食禁忌有哪些 高血压患者一日三餐怎么吃合理
2.蛋白质类：
适宜食物：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）；
应忌食物：脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、金枪鱼等）、加工品（如香肠）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼籽等含胆固醇量高的食物。
3.脂肪类：
适宜食物：植物油、少量奶油、沙拉酱；
应忌食物：动物油、熏肉。
4.维生素、矿物质类：
适宜食物：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）、水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）、海藻类、菌类宜煮熟才吃；
应忌食物：纤维硬的蔬菜（竹笋、豆类）、刺激性强的蔬菜（葱、姜、辣椒、大蒜等）。
5.其他：
适宜食物：淡香茶、酵母乳饮料；
应忌食物：香辛料（辣椒、咖喱粉）、酒类饮料、盐浸食物、酱菜类、咖啡。
6. 少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁等。
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