引起胃胀气的原因有哪些 胃胀气应该如何调理缓解
6、吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。
7、肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。
8、压力大：压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
平时如何养胃避免胃胀？
1、洋葱——适合消化不良人群
洋葱里含有纯天然的抗癌物质——栎皮素，还有可刺激人体免疫反应、抑制体内癌细胞增殖的硒元素，但就像“抛开剂量谈毒性”一样，真正达到抗胃癌的作用需要吃大量的洋葱。
之所以推荐洋葱，真正的原因在于洋葱里所含的葱蒜辣素，一方面它可刺激胃酸分泌，增强食欲；另一方面，它可促进肠胃蠕动，改善肠胃消化不佳的症状。
2、山药——适合脾胃虚弱、胃粘膜损伤人群
消化不好的人可吃点山药，利用淀粉酶和多酚氧化酶来帮助消化吸收，减轻肠胃负担；胃粘膜损伤人群更要多吃山药，其含有的粘蛋白可对胃粘膜产生修复和强化作用；而山药中丰富的可溶性纤维成分，也可促进肠胃蠕动，润肠通便。
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