吃香蕉有哪些好处？吃香蕉应该注意什么问题(2)

　　2、长期空腹吃香蕉有害健康。

      长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

　　平常我们总觉得香蕉吃完之后很饱，所以总喜欢拿它来充饥，其实香蕉不能空腹吃的，因为香蕉里面含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，如果我们的身体大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。

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