如何有效清肠排毒？6种小方法帮你轻松搞定(3)

　　药疗：

　　a、猪油一两,白糖一两,开水一杯冲服即愈;

　　b、煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次;

　　c、醋豆减肥法排毒：将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便。豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处(胃酸过多者请慎重)。

　　d、每天摄取一定量的维生素排毒：维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引起胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大。

　　e.根据临床经验，“黄连上清片”是一种较好的通便的中成药。患者苦于便秘时，此药可作为一种较好的“救急药”，但不可过量及长期服用。

　　注意事项

　　1、多饮凉白开。水是百药之王，可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排出体外。

　　2、吃东西不要太快。多咀嚼。做到细嚼慢咽。

　　3、少吃甜食，吃糖过多,会影响胃和肾.糖在体内表现为很强的有机酸,会导致胃酸过多,。

　　4、坚持体育锻炼，增强体质，经常进行肠胃按摩，促进胃动力。

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