熬夜为什么会变胖 熬夜对身体的危害有哪些(2)
熬夜对身体的伤害:
①早衰。
长期熬夜会让皮肤变差，大量的毒素在身体中无法排出，呈现在皮肤上，出现长痘、长斑、粗糙、暗黄等现象，加速皮肤衰老。没有充足的睡眠，就算再费劲心思保养，也难以呈现好的气色。因此若想要健康年轻的皮肤状态，睡眠充足是关键。
②免疫力下降。
长期熬夜，会伤害到身体的免疫系统，免疫力一旦受损，身体就没有足够的力量去对抗病菌的侵袭，让身体素质大大下降，患流感等传染病的几率也会比正常睡眠的人大许多。
③情绪异常、易怒。
长期熬夜，精神不足，会导致人神经衰弱、敏感。情绪也会受到不良影响，变得暴躁、易怒、容易低落等。充足的睡眠，也是帮助调节情绪的好办法，因此若想有个好心情，就最好不要熬夜，每天都要睡饱哦！
④记忆力衰退。
大脑需要在睡眠时得到足够的休息。而长期熬夜，会让大脑过度劳累，并给大脑带来过重的负担，因此导致记忆力下降，让学习和工作能力退化，反应也会变得迟钝，时常出现疲惫、萎靡等状况，影响到一整天的工作和生活。
⑤引发肠胃疾病。
人的胃黏膜上皮细胞，通常会在夜间睡眠的时候进行更新。熬夜时，肠胃得不到很好的休息，就会影响到它的修复。尤其是在熬夜吃夜宵后，更会影响到肠胃健康，让胃液大量分泌，损伤胃粘膜，最后导致慢性肠胃疾病。
⑥严重者有新源性猝死的危险。
熬夜最严重的危害，莫过于威胁到人的生命。近年来，因连续熬夜而猝死的人已不在少数。经常连续熬夜，很容易引起突发性心脑血管疾病的发生，导致心律失常，发生心跳加速、心肌缺血、心源性猝死等情况。
熬夜的危害真是不看不知道，一看吓一跳。
⑦晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
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