龙利鱼的功能及作用 龙利鱼有什么营养价值
龙利鱼，胆固醇比较低，这样的饮食方式对我们健康比较健康，那么，龙利鱼有什么营养价值呢，我们一起来看看
龙利鱼的营养价值：
1.龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。
2.龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2%，不饱和脂肪酸的相对含量为54.6%，二十二碳六烯酸(DHA)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的发生，在半滑舌鳎的肌肉中，这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。
要更好地补充身体所需要的一些营养物质，通过饮食的方法自然是比较安全健康的，因为这样更利于人体吸收，这些营养物质同时对有效的预防以及解决一些疾病，都可以达到更好的效果，所以说希望每个人，都能够科学地选择自己的食物。
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