高血压的急救方法有哪些 降血压药膳推荐(3)

　　赶走高血压

　　1、取穴:位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

　　功效:经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

　　操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2~3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

　　2、改变饮食习惯，恢复血管弹性

　　多补充蛋白质，以及维生素，蔬菜，让血液的浓度降低，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就会自然恢复正常。

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