褪黑素老年人可以吃吗 褪黑素的功效与作用

 　　四海网：褪黑素顾名思义是一种可以使人褪去黑色使皮肤变白的一种药物，很多人都吃过褪黑素，那么老年人可以吃吗?褪黑素适合什么人吃?

　　褪黑素老年人可以吃吗

　　对于缺乏褪黑素的老年人可以在医生的指导下服用褪黑素。

　　褪黑素是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。它控制并影响其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。随着年龄增加，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，易导致睡眠紊乱及其他功能失调。老人失眠如果是因为褪黑素分泌不足引起的，可在医生指导下补充褪黑素。

　　褪黑素适合什么人吃

　　1、睡眠质量不好，易失眠的中老年人;

　　2、经常出差，产生时差的人群;

　　3、记忆力衰退或免疫力低下的人群。

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