银耳怎么吃能减肥 吃银耳汤有哪些好处
四海网：减肥这个词是女性朋友的永久讨论话题，我们身边许多人都在减肥，饮食减肥是非常受欢迎的减肥方式，大家都知道银耳是非常有营养的食物，可以帮助人们减肥，那么银耳怎么吃能减肥呢?
银耳怎么吃能减肥
银耳红枣枸杞汤
材料：银耳、红枣与冰糖。
做法：
1.将银耳放入温水，然后浸泡30分钟。待银耳充分完全发开之后，换清水清洗干净去根，再将银耳撕成小片;
2.放入锅内加水，然后用大火煮开;
3.加入洗净的红枣、冰糖一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时即可。
雪梨银耳汤
材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
做法：
1.将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。
2.将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。
相关推荐
跑步机是时下非常受欢迎的健身运动方式，现在人们工作压力越来大，生活节奏也越来越快，没有多余的时间去健身房健身，跑步机成为了不二选择，那么天天用跑步机跑步好吗?接下来，小编为大家介绍。
按摩减肥是现今比较流行的一种减肥方式，由于比较健康方便，受到很多人的推崇，那么按摩减肥是否有效果呢？按摩减肥能真正瘦下来了吗？一起跟小编了解一下吧。
减肥是一个艰巨的事情，很多人在减肥期间，虽然身体似乎减轻了重量，可是实际上健康受到了极大的影响。最终大致减肥失败，同时身体素质也变得越来越差。那么减肥的时候应该吃一些什么食品呢？今天我跟大家说一下我的经验。
现在女性都越来越讲究苗条身材，很多人为了减肥晚上不吃东西，这种减肥方法是不科学的，相反的，导读: 很多人为了减肥晚上不吃东西，这是不利于身体健康的，有些食物晚上还有利于减肥，下面一起来看看是哪些食物吧。
