顺产的好处你知道多少 想要顺产需要注意哪些方面(3)

　　适量运动

　　适当运动不仅有利于控制孕期体重，也有利于对骨盆肌的锻炼。

　　它有助于顺产，可以缩短产程，降低难产几率。

　　如果准妈妈的身体没什么特殊情况，而且胎儿的发育也没有什么异常反应，那么准妈妈每天是可以适量运动的。

　　做好心理准备

　　很多产妇在产前都有分娩恐惧症，越是临近产期就越是拿不定注意。

　　很多产妇就在阵痛开始时，就因为受不了那种疼痛而选择剖宫产。

　　如果已经下定决心选择顺产的话，那妈妈们就需要做好足够的心理准备：

　　相信在医生和助产士的帮助下自己一定会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临

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