经期吃香蕉好吗 吃香蕉能缓解痛经吗(2)

　　但是如果是虚寒体质的话，最好不要再经期吃香蕉，以免伤身。而且香蕉还有一点收经作用，所以多吃的话很容易导致月经不调、经量变少等。所以月经期是可以吃香蕉的，但是最好少吃。

　　经期饮食禁忌

　　在经期的饮食有不少的禁忌，最主要的就是既寒凉、辛辣。不能吃冰的食物，尽量不要吃辛辣的食物，以免刺激伤害身体。

　　要多吃一些有利于血液循环的食物，比如木耳、花生、核桃、桂圆、玫瑰花等，多吃含铁、含钙的食物，多吃纤维和瘦肉蛋白，多吃蔬菜、豆类、全麦、瘦肉、鱼、猪肝等。

　　尽量不要吃凉性水果，可以吃一些平性和温性的水果，比如苹果、柠檬、葡萄、红枣、凤梨、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、李子、甘蔗、木瓜、百香果等。

相关推荐

怎么快速缓解痛经 痛经怎么才能快速止痛

很多女孩子都有痛经的经理，大多数时候他们会喝一些红糖水缓和，不过专家表示喝红糖水的方法用处并不大，有时过度吃甜食，反而会增加焦虑感。那么怎么才能快速缓解痛经呢？下面小编就教给大家一些缓解痛经的妙招。

如何有效缓解痛经 吃什么可以缓解痛经

大姨妈每个月的到访，对于女性来说是一件痛并快乐的事情，很多女性朋友都会经历过痛经的情况，那么对于痛经有什么可以缓解的办法呢?　

百香果能治痛经吗 经期吃百香果有什么好处

百香果属于很常见的水果，营养价值丰富，非常受人们青睐，那么百香果能治痛经吗?经期吃百香果有什么好处?一起来看看吧。　

怎么挑选香蕉 怎么买到好吃的香蕉

香蕉是一种常见的热带、亚热带水果，深受大家喜爱。我们国家是世界上古老的香蕉栽培国家之一，现在主要分布在广东、广西、福建、台湾、海南等地。那怎么挑选好吃香甜的的香蕉呢，是有小技巧的，一起来看看吧。