吃石榴籽对身体有哪些好处 不仅助消化好处还很多

吃石榴籽对身体有哪些好处 不仅助消化好处还很多

　　石榴是我们生活中常见的一种水果，秋季是生产石榴的季节，酸酸甜甜很多朋友喜欢吃，不过有些朋友不喜欢吞下石榴籽，会吐出来，其实吃石榴籽有很多好处的，下面我们就来看看吃石榴籽鲜为人知的那些好处吧。

　　石榴籽的功效与作用

　　1、润泽肌肤

　　石榴籽里富含多酚，它可以帮助我们有效的抵抗自由基和胶原质降解酶对皮肤的伤害，而胶原质这是我们皮肤中的主要蛋白质，与皮肤肌理的关系密切，因此，多吃石榴籽可防止因为皮肤的弹性降低而出现的皱纹。

　　2、润滑关节

　　石榴籽中的营养物质可以促进关节润滑液的分泌，从而提高关节的适应性。

　　3、明目

　　石榴籽的多酚可以帮助减缓因糖尿病而引起的视觉损伤，使视觉的灵敏度提高，可用于治疗糖尿病视网膜病变。

　　4、提高脑功能

　　石榴籽里所含的多酚对血管有保护作用，它还是少数能通过血脑屏障来直接保护大脑细胞的抗氧化剂。因此石榴籽能强化毛细血管以及其他血管的功能对预防中风有着重要作用。

　　5、强健身体

　　常吃石榴籽还有助于抵抗体内炎症和减缓运动所带来的损伤。