早上洗澡好还是晚上洗澡好 洗澡时间也很重要

　　洗澡的注意事项

　　1、冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。不管是冬天还是夏天过热的水都会破坏皮肤表面油脂，皮肤表面保护层破坏了，后果可想而知了；再则使毛细血管扩张，增加心脏负担对心血管病人不利，还会加速皮肤干燥、老化速度。

　　2、还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少，但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。

　　3、淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。

　　4、醉酒后不宜洗澡。醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

　　5、饭后不宜马上洗澡。俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。