为什么要喝水？专家称喝水习惯决定你十年后的身体健康状态

　　10、水可以运输身体内所有物质。

　　11、在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

　　12、当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

　　13、水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

　　14、水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。

　　15、水可以使椎间盘成为「防震气垫」。

　　16、水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

　　17、水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

　　18、水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

　　19、水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。

　　20、水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

　　21、水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。

　　22、水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。

　　23、水有助於预防注意力缺乏症。

　　24、水有助於提高工作效率，扩大注意力的范围。

　　25、和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。

　　26、水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

　　27、水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。