早上喝咖啡好吗？什么时间喝咖啡最好？喝咖啡的好处

 　　喝咖啡已经成为了很多人日常生活的一种习惯，并且咖啡作为三大饮品之一，确实非常受大众的喜欢。尤其是对于上班族来说，喝咖啡可以提神醒脑，提高工作效率，因此成为每日必备饮品的选择。但是喝咖啡究竟有哪些好处？早晨喝咖啡好吗？本篇文章小编就来跟大家聊聊喝咖啡的好处，以及什么时间适宜喝咖啡。

　　喝咖啡好处：

　　1.每天喝咖啡的人，可以很好的刺激肠胃的消化蠕动，促进通便作用。并且能快速刺激脑部神经，让你瞬间提神醒脑，注意集中力快速的投入到工作或者学习中，保持大脑维持清醒，开启活力满满一天。

　　2.每天饮用3杯左右的咖啡，能够很好的抑制肿瘤的增长，预防更多的疾病。其原因在于咖啡中蕴含大量的多酚类物质，具有非常强大的抗氧化功能。并且科学研究，每天习惯喝咖啡的女性比不爱喝咖啡的女性，致癌风险要低百分之二十左右。

　　3.咖啡因也是很多人眼中的减脂利器，不仅可以加快人身体中的新陈代谢，让脂肪更快的分解，而且也有助有排出身体中的多余水分，减少身体浮肿的困扰，利尿功效也是非常厉害。