多喝热水真的好吗 一天喝多少水最好

多喝热水真的好吗 一天喝多少水最好

　　四海网：相信大家都遇到过，无论是生病还是天热天冷，我们最常听的一句话就是多喝热水，在人的意识里，多喝水好像能包治百病，那么多喝水真的好吗，人一天和多少水最好呢?一起来看看吧。

　　正确的水分摄取，可维持人体基础新陈代谢功能，保持心血管稳定正常运作，促进体内排毒。喝太少水和过量水，均不利于健康。

　　据“每日科学”网站报道，墨尔本莫纳什大学领导的这项研究，首次揭示了调节人体内液体摄入的机制。研究表明，饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制，一旦超越了这种抑制机制，将面临水中毒风险，即医学上常说的“低钠血症”。