冬季豆浆的最佳养生搭配食谱

　　绿豆

　　豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用，豆浆和绿豆一起搭配，可以起到滋阴润燥的作用，对于秋冬季皮肤干燥有改善的作用，还能有美容养颜的作用。

　　材料：

　　干黄豆1/3杯、干大米1/3杯、绿豆1/3杯

　　做法：

　　1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

　　2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;

　　3、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。

　　豆浆的搭配是很重要的一个问题，要懂得如何食用才比较好，吃什么补什么，豆浆也需要合理的搭配，和薏米一起吃，可以起到去湿气的作用，和绿豆一吃，可以有利尿的功效，而且也可以有缓解皮肤干燥的作用，这样的养生豆浆平时生活中可以经常饮用。