一个枕头的使用寿命是多久？多久换一次枕头好？

　　枕头必须更换的3大信号

　　信号1、在身体没有任何疾病的情况下，晨起却觉得颈部麻木酸痛，这个时候往往是因为枕头已经起不到很好的承托作用了，椎间关节、颈部韧带、肌肉整晚持续受压，造成积损疲劳，麻木疼痛。骨骼肌肉得不到完全放松，血液循环也会受阻，头颈血氧供应不足，第二天起床头昏脑涨。

　　信号2、枕头失去弹性，变得软塌扁平，需要拍打好一阵之后才能恢复一些弹性，好不容易调整完，过会儿它又迅速变得软塌，这样的枕头几乎已经失去支撑效果，同样也会导致颈椎疾病和一系列的继生疾病。

　　信号3、枕头有结块、凹凸不平的现象，还伴有潮湿霉臭，这样的枕头不仅不卫生，还会引发肌肤过敏或呼吸道疾病，枕头是我们每晚贴身使用的床上用品，极易沾满头油、皮屑和汗液，从而滋生大量螨虫病菌，而且由于枕头吸水性极强，不易干，清洗晾晒难度大，大多数枕头材质本身没有抑菌性能，都会出现这样的情况。

　　枕头如何清理

　　有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。不同枕头使用不同的清洁维护。乳胶枕应用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净，之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化;羽绒枕因为羽绒遇水易结球，故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及水汽即可。若枕头真的太脏，可送至干洗店清洗。