怎么快速怀孕 快速怀孕方法和技巧大全

　　快速怀孕的技巧

　　1、做好身体准备

　　在怀孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做治疗。此外，备孕夫妻要戒酒戒烟，减少咖啡因的摄入。

　　2、坚持运动

　　计划怀孕前的3个月开始，每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床，还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

　　3、缓解紧张情绪

　　焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，因为压力太大会抑制下丘脑功能，影响女性的正常排卵。因此，女性要缓解自己的紧张情绪，让受孕更顺利。

　　4、补充叶酸

　　专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，吃叶酸片也很有必要。