蓝莓可以直接吃吗？吃蓝莓有什么好处？蓝莓的功效和作用

 　　蓝莓属于浆果类，是一种具有非常丰富营养价值的水果。多吃蓝莓对眼睛好很多人都知道，这是因为蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。除此之外蓝莓还有哪些功效作用大家知道吗？蓝莓可以直接吃吗？吃蓝莓对身体有哪些益处？本篇文章小编就为大家介绍蓝莓的功效作用。

　　蓝莓能直接吃吗?

　　蓝莓可以的直接吃。

　　食用蓝莓很健康，既不需要像有皮的水果那样削皮，也不需要像西瓜那样切，也无需去核，直接将蓝莓食用，吃起来也方便，口感还奇佳。

　　野生的蓝莓更环保，食用之间可以将蓝莓浸泡于清水中约5分钟左右，轻轻搅拌几下即可捞起食用。如果还不放心的话，可以用淡盐水浸泡蓝莓三分钟，然后用清水冲洗后食用。