肚子有胀气怎么办 缓解肚子胀气实用小窍门

肚子有胀气怎么办 缓解肚子胀气实用小窍门

　　四海网：在日常生活中，很多朋友都遇到过肚子胀气的情况，有时候是因为饮食不当，或者吃了胀气的食物导致的，那么肚子有胀气怎么缓解呢？下面跟小编来看这些实用小窍门吧。

　　1、喝醋

　　关于缓解肚子胀气我们可以喝点醋，因为食醋可以刺激人体分泌胃酸，吃少量的食醋有利于帮助消化，而且还有抑菌的作用。需注意的是，空腹的时候不要喝醋。

　　2、喝水

　　肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。