喉咙痛怎么办 喉咙痛怎么快速缓解

　　喉咙痛应该是大家都经历过的吧，尤其是换季的时候。那么喉咙疼痛很难受该怎么办呢？有什么可以快速缓解喉咙疼的方法呢？一起来看一下！

　　喉咙痛怎么快速缓解

　　每年到了这个时候，天气总是乍暖还寒。眼看春天就快来了，下一秒气温可能又会骤降。没办法适应天气变化的人，很容易就会觉得喉咙痛。今天爱秀美小编就为大家整理出减缓喉咙痛的三大方法，带大家更加了解喉咙痛。记住下面三个关键，就能让自己远离喉咙痛！

　　1.喉咙痛时应忌口

　　在喉咙开始觉得不舒服的时候，就应该要避免吃刺激性的食物，像是辛辣、油炸物及甜食等都会让喉咙痛越来越严重。

　　2.喉咙痛应该吃这些

　　蜂蜜水、温热水、柠檬汁和维他命C都是可以有效缓解症状的饮品及补品。

　　蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

　　温馨提示：

　　感冒所致的喉咙疼痛除了喝蜂蜜水来缓解疼痛，还应该配合服用药物，以药物为主，蜂蜜水为辅，一般3天左右，可以明显减轻喉咙的疼痛感。如果想彻底根治喉咙疼痛，至少一周的时间都需要喝蜂蜜水。

　　3.喉咙痛时这么做

　　首先，你可以用热水袋或热毛巾热敷颈部，这么做可以促进血液循环，减缓喉咙的不适。另外，出门也要记得戴口罩，避免接触到脏空气或乾空气。培养规律的生活作息与足够的睡眠，也可以增加抵抗力喔！