老年人吃什么能够提高免疫力？老人养生提高免疫力的最佳食物推荐

2019-03-01 16:22:33来源：四海网综合

　　白开水

　　这样可以保持鼻腔粘膜和口腔湿润，喝更多的水，使人感到新鲜和充满活力。白开水对人体新陈代谢有着非常理想的生理活性。水容易被细胞膜吸收并被人体吸收，增强人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效地提高机体抵抗疾病和免疫的能力。早晨的第一杯凉水，尤其是在早晨，尤其重要。

　　蜂蜜是一种很好的健康食材，服用之后能够很好的提高身体的免疫能力，除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。经常服用蜂蜜能够很好的令机体保持活力，同时还具有预防癌症的效果。

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