戒掉最有效的方法是什么 花式戒烟方法来帮你

戒掉最有效的方法是什么 花式戒烟方法来帮你

　　四海网：我们都知道抽烟有害健康，但是对于一些烟龄十来年的老烟民来说，戒烟是一个很痛苦的过程，而且还会复吸，那么怎么才能成功戒烟因呢？下面我们一起来看戒烟的小窍门吧。

　　1、用烟丝泡茶

　　有时候你厌恶一种东西就很容易不在去碰它，我们可以将香烟内的烟丝抽出来，像泡茶叶一样泡入开水中，想喝的就喝烟泡的水，因为难喝又恶心，慢慢的你就会对香烟失去好感。

　　2、公开打赌

　　好多人戒烟之所以能成功，就是因为和别人打赌，当你觉得戒烟困难的时候，不妨公开和朋友同事打赌，有时候好胜心会让你逼着自己去戒掉烟瘾。

　　3、避免诱惑

　　少去容易抽烟的场合，如果你明知哪些事会激发你的烟瘾，还去向他靠拢，只能说复吸你是应得的。所以在戒烟时，请主动远离吸烟诱惑。