低血压患者该如何调节？低血压患者吃什么好？

　  现在患低血压的人越来越多，低血压是指体循环动脉压力低于了正常状态，世界卫生组织对于高血压的诊断有统一标准，但是低血压的诊断暂时没有统一标准。现在一般认为成年人尚志动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。那么生活中低血压该如何调节？低血压的人吃什么好？本篇文章小编就为大家带来了低血压患者的最佳食物推荐，一起来看看吧。

　　低血压吃什么好

　　(1)在患有低血压的时候，饮食方面一定要特别注意，要荤素兼备，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　(2)如果在患有低血压的时候出现了一些红细胞过低，或是贫血的情况，这个时候我们要适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　(3)患有低血压的朋友在平时可以多吃一些莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，它们都具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

　　(4)宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　(5)与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　(6)常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。