吃什么润肺止咳效果最好？十大润肺止咳食物排行榜

　　5.山药

　　山药在古典医学上就有着润肺止咳的功效，将润肺止咳的山药与健脾祛湿的薏米混合熬成粥，人们坚持服用一段时间会有这强效的补肺祛湿的功能，还可有效的缓解感冒咳嗽。

　　4.百合

　　百合不仅极具观赏价值，百合花瓣还有着清肺润燥、滋阴清热的作用，很适合需要润肺养胃的人食用，将新鲜的百合用来煲汤或者煮粥可以有效的缓解风寒咳嗽等症。

　　3.银耳

　　银耳中含有多种氨基酸，可以有效的缓解皮肤干燥和瘙痒，具有润肺养胃、滋补生津的功效，对于咳嗽带痰、口渴乏力都有着显著的功效。因其价格实惠但营养丰富，因此它又被称作是“穷人的燕窝”。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜自古以来就是对抗秋燥的绝佳食物，那是因为蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便等功效，能有效应对肺燥咳嗽、肠燥便秘等症，人们长期服用温水蜂蜜不仅可以润肺止咳，还能美容养颜。

　　1.雪梨

　　提起止咳，人们最先想到的水果应该就是雪梨，它具有生津降燥、清热化痰的作用，将雪梨削皮去壳后放入川贝和冰糖一起加水炖煮，熬制半小时之后就是一道止咳功效非常好的甜品了。