吃什么润肺止咳效果最好？十大润肺止咳食物排行榜

       春季早晚温差大，气候多变，雨水天气增多，是感冒咳嗽高发的季节。很多人在春季容易抵抗力下降，尤其是老人和小孩儿，体质虚弱最容易在春季患上感冒咳嗽。那么感冒咳嗽吃什么好？吃什么能够润肺止咳？本篇文章小编就为大家带来了十大润肺止咳食物排行榜，希望能够对大家有所帮助。

​​​​​​​　　10.莲藕

　　莲藕味干性平，具有清热生津、凉血散瘀的作用。在秋冬干燥的季节，吃一些莲藕还有着润肺止咳、清心安神的好处。

　　9.葡萄

　　葡萄是一种既美味，营养又丰富的水果，它里面含有的果酸能有助于食物消化、调理脾胃，此外，还有其他有益元素能滋养肝肾、润肺通肠，对感冒咳嗽有着一定的缓解作用。

　　8.豆浆

　　豆浆不仅营养价值十分的丰富，它还有清肺润燥的作用，对感冒咳嗽也有着一定的缓解作用。

　　7.白萝卜

　　白萝卜中具有非常多的水分和维C，具有利尿消食、润肺生津的作用，对于尤其是针对秋冬季节常见的感冒咳嗽、咽喉肿痛有着很好的缓解作用。

　　6.柚子

　　柚子中含有着丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，将柚子做成柚子茶可以起到润肺生津、散寒燥湿的作用，可以在一定程度上缓解感冒咳嗽带来的不适。