这些症状说明你该补维C啦 维C缺乏都有什么原因呢？

　　维生素C是人体必要的一种维生素，如果缺少了维生素，会对我们的身体造成损害。那么怎样的情况是说明你身体里缺乏了维生素C呢？

　　维生素C缺乏症怎么引起的

　　维生素C缺乏引起的病有坏血病。常见于儿童，起病缓慢，主要表现为牙龈肿胀、充血、出血、皮肤瘀斑、肢体疼痛、虚弱和乏力、贫血。儿童骨改变。

　　我国北方多见，好发于冬、春季节。维生素C也称为抗坏血酸(ascorbicacid或ascorbate)，由于人类体内缺乏古洛糖酸内酯氧化酶，不能把古洛糖酸内酯(a-酮-L-古洛糖酸内酯)转为L-抗坏血酸，故人体不能合成抗坏血酸，需经常由食物中供给维生素C。

　　维生素c缺乏病的病因

　　1.摄入不足

　　母乳中含有227～400μmol/L维生素C，故母乳喂养儿，一般不易得病，但如果乳母饮食中长期缺乏维生素C，则母乳含量不足也可使婴儿患病。生乳中的维生亲C含量只有85μmol/L，且于煮沸后破坏殆尽。

　　维生素C主要存在于新鲜水果和绿叶蔬菜中，因为水果和蔬菜的缺乏或在工业化城市，因为忽视了食物，不加水果和蔬菜可能导致缺乏维生素C。

　　2.吸收障碍

　　长期消化功能紊乱可影响维生素C的吸收和利用。

　　3.需要量增加

　　在生长发育加速期，发热性疾病以及创伤愈合时，维生素C需要量增加，若摄入不足便可发生缺乏症。