哪些原因会导致长痘？导致长痘的6个日常生活习惯

　　带妆睡觉

　　想预防痘痘生长或恶化，除了避免过度清洁之外，也需避开另一个极端──带妆睡觉，这会让彩妆品於夜间大肆吸收脸上的水分，导致毛孔阻塞、引发痘痘危机。

　　那麽，什麽样程度的卸妆才算卸乾净呢？若你也抱持这个疑惑，不妨参考编辑先前汇整的「脸部清洁小知识」。

　　食用会导致过敏的食物

　　「食物」也是引诱痘痘生长的原因之一，尤其是甜品、油炸类、辛辣食物和咖啡因含量较多的饮品，都有可能导致痘痘恶化，因甜品的高升糖指数会使血糖急速上升、促使皮肤角质与表皮异常增生，进而导致毛孔阻塞，而含高油脂的油炸类食品和咖啡因含量较多的饮品（如咖啡、茶类）则会刺激皮脂分泌，频繁的出油现象将让痘痘疯狂长不停。

　　除了食物之外，某些保健食品中常见的成分如锂（lithium）、睾酮（testosterone）和皮质类固醇（corticosteroids）也会刺激痘痘生长，如过量的维他命B12便是肌肤频冒痘痘的罪魁祸首。

　　忽略手机上的细菌威胁

　　另一个最简单实行、却常常为人忽略的抗痘撇步，便是「勤劳地擦拭手机萤幕」；根据统计，每一寸手机萤幕上便含有大约25000个细菌，如果你打电话与男友热话2小时，便给了这些细菌转移到脸颊和下巴皮肤的机会；因此，若想避免细菌孳生引发痘痘，除了定期以擦拭布清洁手机萤幕外，也可考虑使用耳机讲电话，并随身携带杀菌湿纸巾，时时做好肌肤清洁。