便秘吃什么水果好 这六种水果帮你解决便秘烦恼

　　一直知道梨具有润肺，退热，降火，解毒的效果，怎么还能治疗便秘呢?其实我们便秘有时候就是干燥上火造成的，刚好梨可以降火，所有能治疗便秘也是情有可原的，我们在吃梨时，你发现有一种粗糙的感觉吗?这种物质由木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺激肠道，治疗便秘。

　　苹果

　　水果中的苹果就是万精油，感觉一天只要吃一个苹果，什么问题都解决。确实是这样，苹果中含有大量的纤维素，可以令干硬的便便变软，高含量的机酸，又可以促进肠道蠕动，促进更快排便。具有治疗便秘与腹泻双重作用。

　　梨

　　西柚

　　冬季是吃柚子的季节，也是很容易便秘的季节。每天早上喝一杯柚汁，可以很好的解决便秘问题，西柚含有大量的粗纤维质，可以维持肠道正常蠕动，同时，又可以改善因饱食而引起的肠胃不适之感。如果你在减肥，西柚也是不错的选择哦!