长沙一龙舟倾覆2人失踪！溺水时应该怎么自救

　　延伸阅读：

　　溺水时如何进行自救和他救？

　　自救：

　　水上求生，保存体力是关键 　“你们见过水母吗？现在你们要把自己想象成一只水母，就像这样，身体放松，四肢朝下。”来自三亚市红十字应急救援中心的林钰淞一边指着在一旁演示的救援队员一边讲解道：这种方式叫做“水母漂”，适用于会游泳但体力不支的同学，采用这样的姿势，一方面可以保存自己的体力，另一方面可以使自己漂浮于水面，避免溺水。林钰淞说，水中自救，最重要的是保存体力，为自己争取更多的营救时间。

　　人一旦溺水，最恐惧的就是不能够呼吸。遇到这种情况还可以用“仰漂”或“韵律呼吸”的方式进行自救。林钰淞说，“仰漂”要使自己仰面在水上漂浮，身体微微后弯，胸部、脸、耳朵露出水面。“韵律呼吸”则是身体直立，腿放松，双臂张开，用手臂的力量向下压水，使身体上浮，从而进行有节律的呼吸。