核桃价格创新低 常吃核桃有哪些好处？

　　吃核桃有什么好处？

　　核桃可以帮助预防冠心病，核桃中的亚油酸、亚麻酸甘油脂能减少肠内胆固醇的吸收，促进体内胆固醇在肝内降解为胆汁酸并随胆汁排出体外，对动脉硬化、高血压、冠心病患者是有益的。

　　减轻失眠和神经衰弱的状况，核桃中的补骨乙酸能扩张冠状动脉，兴奋心脏，增强心肌功能，医治失眠和神经衰弱。

　　核桃不仅具有丰富的蛋白质，而且在与脂肪产生特殊结合的情况下能够很轻易的被人体吸收，核桃所含的蛋白质中又含有对人体极为重要的赖氨酸，它所含的脂肪中的磷脂丰富，有支持脑的复杂精巧运转的功能。对长期从事脑力劳动或体力劳动过度的人来说，常吃有健脑作用。

　　提升心肌功能，核桃中的维生素B。能帮助受损的心脏再生，核桃中的叶酸也有助于维持心肌的代谢。

　　核桃还可以提高身体细胞的活性，核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合和毛发生长都有重要的作用。

　　由于含有丰富的微量元素，所以核桃有很好的补脑作用，核桃含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，而锌、锰是组成人体内分泌腺(如脑垂体、胰、性腺)的关键成分。更重要的是，核桃能延缓脑神经的衰老，对脑神经补益最大，是益智、健脑、强身的佳品。

　　对于女性来说，核桃更是一种不可多得的水果，具有美容养颜的作用。