返程路上如何做好个人防护 返程高峰期间防范指南

　　春假即将结束，而返程在即，在出行方式上，飞机和高铁是大家的首要之选，但飞机和高铁人群密度大、空间密闭，接触病毒的风险较高，因此，出行时必须采取妥善的防护措施。返程高峰期间如何防范?

　　(以下文字来源于世界卫生组织、人民日报)

　　01 出门带好口罩

　　首选医用外科口罩或N95口罩

　　需要注意的是，医用外科口罩正确的戴法是将颜色较深的一面朝外，颜色较浅的朝内。口罩一旦摘下，最好不要重复使用，另外口罩需要每2-4个小时更换一次，包括乘坐飞机与火车期间也不例外。

　　02注意清洁，携带消毒用品

　　出门乘坐火车、大巴、飞机时，可以用携带的酒精消毒产品如免洗洗手液(酒精含量最好超过75%)或消毒湿巾，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理，这些地方是最容易携带病菌的。

　　03勤洗手

　　勤洗手是预防传染的首要途径之一，但是我们最大的阻碍并不是不知道要勤洗手，而是有没有正确的洗手。

　　正确的洗手步骤：

　　1)在流动水下淋湿双手

　　2)取适量洗手液(肥皂)，均匀涂抹至手掌、手背、手指和指缝

　　3)认真搓双手至少15秒

　　4)在流动水下彻底冲净双手

　　5)擦干双手，取适量护手液护肤

　　04选择靠窗的座位

　　尽量选择靠窗的座位并且不要在火车或飞机内来回走动。飞机上靠近过道位置的乘客离开座位频率远高于坐在靠窗座位的乘客，大家可尽量选择靠窗座位。

　　05使用自己携带的颈枕或小毯子

　　非常时期尽量自己准备长时间出行要用的颈枕或者小毯子，避免交叉感染。