上楼梯和下楼梯,哪个动作更容易伤膝盖?为什么下楼梯更伤膝盖
2020-07-18 12:30:50来源:四海网综合
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蚂蚁庄园小课堂2020年7月18日问题
上楼梯和下楼梯,哪个动作更容易伤膝盖?
上楼梯
下楼梯
蚂蚁庄园小课堂2020年7月18日答案
下楼梯
答案解析: 膝关节最不喜“负重”运动,下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时, 膝关节的软骨面要承受超过体重三倍左右的压力,而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重,极易对髌骨关节产生压力,时间久了就会造成软骨间的疼痛。
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